菜谱物语——紫薯银耳露
据说紫薯中富含维生素，蛋白质、微量元素、 可食性纤维和可溶性无氧化物质， 经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。 银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。 银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。 所以紫薯银耳露不仅好喝而且还养颜保健哈。 喜欢的童鞋可以都试试哈 。
银耳1朵
紫薯300克
清水1200ML
冰糖适量
1. 银耳提前用清水浸泡30分钟
2. 银耳洗净取蒂切碎备用。
3. 银耳洗净取蒂切碎备用。
4. 紫薯去皮切丁。
5. 将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。
6. 将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。
7. 豆浆机按“营养米糊”键，自动完成。
8. 豆浆机煮好后会自动鸣叫，倒出即可饮用
紫薯银耳露做法小贴士
1.紫薯银耳露冰镇后的口感更佳。2.也可以往冰镇后的紫薯银耳露里加蜜豆、椰果、或是西米、鲜果都很不错。3.冰糖也可以煮好后再添加。
食材
银耳 1朵
紫薯 300克
清水 1200ML
冰糖 适量
