1、 蜂蜜是小蜜蜂带给大家的一种滋补食品，含有维生素、氨基酸、活性酶、矿物质、微量元素等多种营养物质，这些物质都是身体所需，可以很好的滋养身体，提高身体素质，增强身体的抵抗力，减少生病的情况出现。这些物质还能养护肠胃，对于胃炎、胃胀也有不错的缓解。
3、不喜欢同喝的人，可以在早上的时候喝杯淡盐水，来促进人体的新陈代谢，这样还能清理肠道，帮助排宿便，有不错的缓解便秘的效果。之后等饭后半小时左右再喝蜂蜜水，可以促进消化，减轻肠胃的负担。也可以晚上睡觉前半小时喝杯蜂蜜水，能够促进睡眠，提高人们的睡眠质量，增加深度睡眠时间。
