1、七个洞的冢罾涎嗨鞋带系法与五个洞的鞋带系法是同样的，因为都是单数。首先将鞋带的一端从离脚踝最近处的洞从里面穿出来，这一端一直保持不动，如图。
2、鞋带的另一端从最远处的洞开始穿，也是从里往外穿，如图。
3、然后，把鞋带拉紧，再从左边的外面往里穿，如图。
4、鞋带拉紧后，还是在左边的洞，从里往外穿，如图。
5、鞋带从上面绕过去到右边，从右边的洞由外向里穿，如图。
6、依旧是右边，从里往外穿，再绕过去左边，重复刚才的步骤3.4.5。
7、注意看，鞋带穿到单数时，左边的鞋带头是在里面的，然后左右鞋带系在一起就可以了，此种冢罾涎嗨鞋带的穿法适合所有的鞋。
