1、首先，当对一个人执念很深的话，那么就要学会转移自己的注意力。在生活中有意义的事情很多，感情并不是生活的全部，所执念的对象也并不能够占据自己所有的生活空间，适当的转移注意力在一定程度上也能帮助自己更好的放下执念。
3、在生活中每个人都有自己的社交圈以及朋友圈等，很多时候越是把自己局限在某个固定的空间粝简肯惧内，越没有办法去放下某个人或是某段情感等，这种情况就需要扩大自己的生活圈子，这也有助于自己鹚剖蛲蛋认识更多更为优秀的人，从而执念也就比较容易消除了。
5、如果说对对方的执念完全来源于自己的一厢情愿，那么这就是非常悲伤的事情。很多时候生活对于每个人来说都是非常残酷的，在这种情况下，一定要学会善待自己，适时的放下所不能够得到的情感，才会有机会获得更好的感情。
