1、首先打开已经安装好的360安全卫士，可以看到360安全卫士显示的主页面。
2、然后点击页面上方的“功能大全”。
3、接着找到“功能大全”下面一行的搜索框，在搜索框内输入“健康助手”进行搜索。
4、页面会显示“定时休息”和“护眼模式”。选择“护眼模式”的开关按钮，就可以打开或者关闭360安全卫士的亮度调节功能。
5、或者选择“护眼模式”下的亮度调节，根据0~100%的百分比，选择适合自己的亮度。百分比越小，屏幕越亮；百分比越大，屏幕越暗。
6、除了“亮度调节”，360安全卫士也可以进行设置“定时休息”，可以自行设置合理的休息时间，系统会自动提醒你休息，这可以让你的眼睛休息一下啦~
