生活中如何拒绝不良习惯伤肾

1、过度喝饮料

饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变，这样会间接伤肾

2、饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

3、经常憋尿

很多人因为学习工作的关系会有憋尿的习惯，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。

4、饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

5、暴饮暴食

相信很多人见到“美味”就大量吃下，其实中间很多的废物经过肾脏排出，无疑会增加肾脏的负担。