简单按摩动作排除毒素有效瘦大腿(

1、坐在地上，伸直左腿，右腿屈膝，右脚架在左侧大腿上，两手的户口打开，蒉翟蛳庹从内外两侧分别包围大腿，左手往外，右手往里地拧压大腿肌肉。然后换方向，左手往里推压，右手往外拧动地再按摩一次。如下图

3、双手握拳，将手指的第一和第二关节之间的部位放于膝盖以上的大腿上侧，利用手指关节轻擦大腿至大腿根，让毒素进一步往淋巴节流动。如下图