1、经常不吃早餐，最容易得胃病，消化道疾病，肚子一晚上进食，会消耗很大，体内会加速分泌胃酸，容易得胃病。
2、还有可能得其他的慢性病，很多种病都是因为吃饭不规律引起来的。容易胆结石、胆固醇增高，非常不健康。
3、反应迟钝，精神不振、工作能力下降，脑容量不足，影响正常生活效率。
4、伤害大脑，记忆力下降，脑能量不足，很容易记不起来一些东西，影响智力。
5、会引起肥胖，早上不吃饭，会先消耗蛋白质和水，然后还会导致中午吃的多，会引起肥胖。
6、营养不均衡，抵抗力会变差。
7、容易便秘，衰老，使人变懒。
