1、第一合理作息时间，不熬夜，这是比较重要的，我每次熬夜后都是头发油腻，掉头发剧增。大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，新陈代谢加速，掉头发也就比平时多了。平时一定要注意劳逸结合，如果特别严重就应该看医生了。
2、第二就是每天按摩头皮 双手十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位一定要照顾到。当两手推到头后诹鬃蛭镲面时，两拇指可以按压两风池穴。一般每次梳两至三分钟或梳四十九次就可以了，这时你会感觉到头皮发热，神清气爽。干梳头要朝着一个方向进行，一般是由前向后进行梳理。梳头时速度和力度要适中，而且要梳遍全头，尽量使头部的每一个穴位都得到一定的梳理和按摩。不要怕按摩的时候掉头发，按摩时掉的头发是迟早要掉的，不要太担心了。
