1、 保持每周几次以上的有氧运动，运动产生的热量，可以帮助寒气排除。
2、 寒气过重可能导致女性宫寒使其不孕，尤其是那几天，喝红糖水和姜汤也可以排除寒气。平时吃一些温热的食物。家里常说冬吃萝卜夏吃姜，姜有活血、驱寒、除湿、发汗的功效。
3、 泡脚不要用特别烫的水，加一些艾叶，水温38度左右就可以，用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢。泡泡澡也是不错的。
4、
夏季也要做好保暖，不要穿的太露，尤其是肚脐的前后不要露，不过也要穿些透气的衣服。
5、
不要老待在空调房间，老在空调屋里，寒气可能会加重哦。
6、
多晒晒太阳，阳光适宜的时候在在外晒晒太阳，女孩子做好护肤的再晒也是好的。
7、 冬病夏医，健康美才是真的美。一定要保护好自己的身体。
