如何防止脱发

 时间:2024-10-12 06:35:13

1、首先要保持愉快的心情,精神压力大时造成脱发的一大原因,精神压抑,或者状态不好,脱发的速度就会加快,不管干什么职业只要你精神经常紧张,工作压力大,脱发的速度就会加快。

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3、每天要有充足的睡眠,这样有助于缓解疲劳,条件可以的话每天要坚持热水泡脚,这样不仅有利于身体健康,也有利于头发的健康成长。

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5、要保证充足的营养,多吃一些钙铁锌等矿物质,以及含蛋白质较多的食物,如鱼类、鸡蛋、肉类等,

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7、烫头发对头发不好,要减少烫发的次数,另外吹风机也会损坏头发,因此要慎重。

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