抖音忘记密码了手机号也换了怎么办

1、先点击“我”

2、点击帮助

3、点击找回帐号

4、有两种选择

1，可以选择有用过的帐号

2，也可以选择以上没有要找回的帐号

5、选择使用抖音号找回

6、输入你要找回的抖音号

7、输入你要绑定的手机号

8、操作完毕，按正常步骤重新登录就好