一般大学宿舍地方不大,做一些大的运动比较难伸展,但是可以尝试进行一些小的运动,减肥塑身,GO GO GO !
第一种.瑜伽
在宿舍练瑜伽算是一种比较常见的现象,练习瑜伽不需要很大的空间,有一块瑜伽垫大小的地方就足够了,算是比较安静的运动。
第二种.呼啦圈
燃烧腰部赘肉最好的方法。
第三种.郑多燕减肥操
第四种.pump it up
据说这个系列比郑多燕减肥操更能减肥,消耗体力很多,做之前记得跟室友说一声,动静会有些大。
第五种.瘦身战争
这款软件包含多项减肥动作,只要在宿舍抓着手机就可以做啦!
第六种.踢毽子
此项运动不仅可以减肥,还可以寻找失去已久的童趣,何乐而不为呢!拉上小伙伴一起愉快地玩耍吧!
