怎样才能减掉多余的脂肪

1、多运动，运动是最健康的减肥方法。

2、多喝茶，坚持和绿茶是一种很好的习惯，绿茶能够和油脂中和从而减肥。

3、决不能喝浓茶，浓茶会伤害我们的脾胃。

4、少吃含糖分高的食物，糖是造成肥胖的重要因素之一。