1、调理脾胃：
实际上立秋过后的很长的一段时间，气温还是比较高的，空气湿度大。在经过哭下的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该则重于清热，利湿，健脾，以使体内的湿热之气从小便排除，促进脾胃功能的恢复。
2、着重养阴补虚：
秋天正好是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好进补。
如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则出汗，食欲减少，舌质淡就属于气虚的体质。应用黄氏，党参，西洋参泡茶喝，或者做粥喝是最简单的方式。
3、调节心情放秋燥：
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，不要悲优伤感，即使遇到了伤感的事情，也要主动予以排解，
4、食品，衣服须防霉变：
立秋之时将于增加，湿度加大，天气闷热，食品，衣服很容易发生霉变。一般来说，如果气温达到35摄氏度以上的话，就很容易产生霉变。使用霉变的食物后会发生肠胃疾病，如腹泻，呕吐，肠炎等等。
5、需防空调病：
立秋之后，有些地方气温还是很高，办公室的空调照旧，但是人们在享受清风凉意的同时，也容易患上可能高调病。立秋之后，早晚天气温差大，空调的开放时间不宜过长，夜里最好不要开空调。
