自我减压的一些好办法

1、保持良好人际关系和心态是自我的减压的一条途径。

2、多参加体育运动，多锻炼身体，让身心得到放松。

3、多转移自己的注意力，不要纠结一些小事情。

4、早睡早起，睡前洗澡放公松自己。早起听歌，陶冶情操。

5、多读书，明事理，从书中汲取营养，转移注意力。

6、心怀大事，不与人计较，尽量生活中不提工作，工作中认真学习。