1、第一：
多吃水果。为什么身体素质差呢？因为我们体内有毒素没有排出来，所以多吃水果，有助于体内毒素的排出，也可以促进血液循环。
2、第二：
保持充足的睡眠。只有保持充足的睡眠，才能促进体内血液循环，细胞的再生；只有保持充足的睡眠，才能让体内能量聚焦，达到上升的效果，所以养成良好的作息习惯是提高身体素质的充分必要条件，同时每天还要多喝水，补充体内水分。
3、第三：
身体素质差，导致走路流汗，有可能是因为生活压力大、夫妻生活频繁，导致自己的肾虚了，会有此症状，小编有个秘方分享给大家，就是用手按脚心。理由不在这里说，大家照着此方法做一定会有意想不到的效果。
