1、饮食清淡，多吃点容易消化的食物,比如粥什么的，随着现在生活水平的提高，鸡鸭鱼肉在餐桌上很正常，但是宝宝的各项身体机能都比较弱，所以尽量给宝宝吃点清淡易消化的食物！
2、不可过度喂养宝宝，作为麻麻我们需要掌握宝宝的饮食规律，并且随着不同阶段，宝宝的喂养量不同，麻麻千万不要总怕饿着宝宝，就经常喂养宝宝，导致积食！
3、胃不能着凉，尤其是夏天和冬天，夏天宝妈总会觉得天气热，可能就不会注意这点，从而引起肠胃受凉！
4、让宝宝适当运动，帮助消化，现在的麻麻总担心宝宝摔了碰了，所以喜欢抱着宝宝，其实我们可以让宝宝自己运动，我们在一边看着就好！
5、采取拍嗝法，宝宝吃奶之后给他拍嗝，可以帮助宝宝排除体内气体，肠胃中的气体减少，自然就减少积食胀气！
6、及时就医，如果初为人母，没有育儿经验，遇到这种情况我们要及时就医，以免耽误了！
