如何快速有效的瘦腿减肥

1、泡脚瘦腿法长时间的站立容易导致小腿浮肿，可以选择每天用稍稍高于体温的艨朵娈醒温水泡脚，并且配合着手的按摩，可以加强腿部的血液循环。还可以在木桶中加入精油和浴盐。等到水温自然下降，一般泡上15分钟较好。

3、椅子瘦腿端坐在椅子上，左右脚交替抬起。速度不要太快，避免肌肉拉伤，但是要尽量太高，做到标准。

5、注重饮食平时要注意少吃高热量的食物，不如别说是腿部，全身都会胖起来。可以多吃一些水果，增加维生素。