补气的方法有哪些

1、药补，人体一旦出现气虚就会导致免疫力下降，出现各种疾病，且很难查出病因。

3、食补，根据不同气虚，配以相应的中药，有些药食同源如大枣、桂圆、枸杞等。

5、心补，气虚也跟太劳累、思虑过度有关，所以要学会自我调节心情。