关于减肥的运动推荐

1、跳绳。跳绳是减肥期间非常好的有氧运动，但要注意跳绳的姿势，以免伤害到膝盖

2、跑步。跑步就不用多说了吧，很经典的运动

3、哑铃。减肥期间力量训练也是必不可少的

4、健腹轮。锻炼及肌肉群非常多，塑性效果好

5、波比跳。燃脂非常棒的一个运动

6、爬楼梯。也是我经常做的一个有氧运动，当然膝盖不好的人就不要去爬了