教你做快捷美味营养早餐!

 时间:2026-02-14 22:02:07

1、将猪肉洗净切成细茸,盛入碗内,加适量清水,放入盐、葱姜末,搅拌成肉馅。将面粉加适量清水调成稀糊。

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2、将豆腐皮(干豆腐)铺在案板上,放入肉馅,将豆腐皮由里向外卷起,边缘用稀面糊封口。

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3、煎锅上火,放入油,烧至七成热,将肉卷放入煎至表皮起亮,盛出备用。

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4、原锅留少量余油,放入葱段、姜片,煎好的肉卷,在加入香油、酱油、料酒,用小火烧至汤汁收浓,起锅。

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5、吃的时候将肉卷放在面包片上。

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6、在煎肉卷的同时,将洗好的菠菜用开水烫一遍以去除草酸。然后,在锅内加入清水烧开,放入烫好的菠菜(切成段),打入蛋液,加少量盐。菠菜蛋花烫就做好了,大概需要5分钟的时间。

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