夜跑中美女需要注意什么

1、各位女性朋友在夜跑前应该做好准备工作，比如出发前把手机按到拨号键，保证在遇到危险的时候能第一时间联系到别人。

2、如果有需要可以带根电筒式的电击棍防身，简单轻便防狼必建奇功

3、而选夜跑的道路最好选车多的主干道，尽量别选幽静的小路，这样容易给别人机会