健身房里最燃脂减肥运动TOP5是什么

1、椭圆仪、自行车、跑步机、游泳池、这都是用来做有氧训练，是减脂的最好的方法之一。

2、哑铃可以做一些力量训练，在做力量训练的同时可以帮助燃烧很多的卡路里。

3、拳击是一项全身运动，可以帮助很好的燃脂。

4、各种小工具粘在一起的HIIT训练，常会使用功能性的训练方式来完成这一项训练帮助起到燃脂，提高运动表现，健身房里面的舞蹈课，团操课，杠铃课。