女生如何拥有好气色

1、喝水每天喝八杯白开水，不要在渴的情况下才想起来要喝水，要把喝水当成一种习惯，多喝水的人有利于身体的排毒。

2、睡眠充足每天保证八个小时左右的睡眠时间，至少在晚上十一点之前睡觉，养成早睡早起的习惯，可以拥有一个透亮的肌肤。

3、运动勤锻炼，每天慢跑，散步，跳绳，瑜伽都可以，中医说动则生阳，阳气足了，人也精神。

4、好心情每天早起告诉自己今天要开心的过，该吃吃该喝喝，凡事不往心里搁，爱笑的女孩儿，运气都不会太差，好心情，靓皮肤！