手脚冰凉怎么调理的方法

1、天冷的时候，一定要穿好衣服，不要为了一时的风度丢了温度，晚上睡觉多盖点被子，另外由于我们人体双脚离心脏距离很远，血液供应可能会不顺畅，脚部也更容易受到寒冷刺激，因此手脚冰冷的女人尤其要做好足部保暖，避免寒气从足部入侵身体。

2、手脚冰凉的女孩子最容易出现营养不良，因此在日常饮食中要避免偏食，保持营养均衡，只有这样才能够保证身体所需要的热量，身体才能更好地维持机能的正常体温。

3、坚持运动锻炼能够帮助加快身体新陈代谢的速度，促进血液循环加快，使得身体产生更多的热量来维持身体的正常体温。