减肥需要注意什么

1、第一步：少吃肥肉，和这个荤腥的东西，不然容易有很多脂肪再补充。

2、第二步：多吃水果，这样有助于补充维生素还有很多水份，含钙含铁等。

3、第三步：多吃点清淡点的，少吃肥腻的，这样有助于减肥不会胖。

4、第四步：多多的跑步，骑自行车，运动，也可以减肥，但是一定要坚持

5、第五步：喝减肥茶，有些减肥茶也是非常有效果的一种茶，所以也可以喝茶。

6、第六步：戒掉所有的星巴克咖啡、碳酸饮料零食，特别是宵夜加餐，辣条等。

7、第七步：在家里买一台跑步机，这样随时可以在家里也可以跑步，小跑不宜快跑。