1、献血要做体检，如血压、呼吸、心跳，甚至有的肝功能异常者，不能参加献血；体重也要达标，身体健康才能献血
2、献血前要做检查，以免通过血液传播传染病，如乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒、艾滋病
3、献血前一天晚上不要吃太油腻的食物，如大鱼、大肉甚至鸡蛋，以免引起血的质量不好
4、保持良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应如果身体有不舒服，及时跟工作人员说明
5、献血前，献血者有感冒、发烧、咳嗽等症状，或女性在月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月等情况下，应暂缓献血
6、献血以后，针眼压迫的时间比平时扎针的时候要长，最好压迫5-10分钟，因为献血针头跟普通的采血针头不完全一样。保持敷料4个小时，当天尽量不要沾湿采血的部位以免感染。献血后，尽量不要从事剧烈的活动还有高空、高温作业，最好不开车。因为毕竟献血有一部分红细胞献出，身体需要适应，所以有过度的需氧活动应尽量避免
7、总结：
1.献血前要做检查，符合要求才能献血
2.保持良好睡眠，早上要吃早餐
3.饮食均衡，忌辛辣刺激、油炸食物
4.献血过程中有任何不舒服跟工作人员说明
