怎么正确的做引体向上

 时间:2024-10-12 07:22:50

1、首先,将双手挂在杆子上。

怎么正确的做引体向上

2、然后手臂和背部发力,提起身体。

怎么正确的做引体向上

3、争取让下巴高过栏杆,胸壁紧贴栏杆。

怎么正确的做引体向上

4、最后放下身体,再重复这个动作即可。

怎么正确的做引体向上
  • 大前锋怎么打_大前锋必备技能
  • 我是道德小公民手抄报
  • NBA球星过人常用动作
  • 教你如何手指转球
  • 怎样在家锻炼肌肉以提高爆发力
  • 热门搜索
    怎么算八字 经常头晕是怎么回事 音标怎么读 狐臭怎么办 头晕目眩怎么办 上网用英语怎么说 河蚌怎么吃 眼睛充血怎么快速消除 辐射4代码怎么用 星星怎么叠