大家都知道熬夜对身体和精神都不好，但是有时候工作要的比较紧，时间不够必须通过加班来解决，到了不得不熬夜的时候了。那么，怎么才能让熬夜不那么难受呢？这五点也许能够让你感觉好些。
2、中途别上床小憩熬夜无论多累，中间都最好别上床休息。就像机器一样，突然打开、突然关上，身体会吃不消。而且很容易是这样的结果，自己本来只想睡半个小时，结果顶不住一下睡到天亮。
4、夜宵选择流质食品熬夜时如果要吃夜宵，建议选择易消化吸收的食物。粥类是不错的选择，可在粥里加点红枣或是豆类，能起到养神清热、润肺止咳、调养肠胃的作用。粥里也可以放入百合，有助于镇静安眠，宁心安神。且夜宵的分量最好小于全天进食分量的1/5。
