怎样将锅菜肴导入陶瓷碗不溢出

1、利用手腕的力量来达到减肥，就是用左手将出锅的菜肴抬起，单手将一锅菜肴导入陶瓷盆中，菜还不往外溢流。

3、用手腕来掌握菜肴的炒锅是可控制的，先是慢慢倒入，菜肴不溢出。

5、在用手腕的力量就能将一锅菜肴倒入了菜盆中，菜盆满了。