1、跟男朋友进行沟通。在双方都冷静的时候进行沟通，了解下男朋友究竟是什么原因导致的恐婚。一般恐婚的原因有几种，觉得双方不够相爱；父母婚姻不幸对自己造成影响；经济压力；认为自己太年轻，还没有承担婚姻的勇气等。
2、找耍温近男朋友的好哥们了解情况。建议找到男朋友的好哥们，可以询问一下男朋友到底是什么原因恐婚。因为朋昆宙友总会给出一些客观真实的原因。看看两个人相处过程中到底出了哪些问题。
3、考虑男朋友是不是理想的老公人选。婚姻是需要两个人去经营和维护的。理想的老公人选是可以给你安全感，有强烈责任心，能帮你遮风挡雨的。你需要判断这个男朋友究竟还值不值得你爱，如果不是理想的老公人选，尽早放手是比较明智的选择。
4、多与有家庭并且生活和谐的朋友接触。可以带着男朋友去朋友家玩。但是需要选择有家室并且生活和谐美满的朋友。多与这样的匠销朋友接触，慢慢会羡慕他们的婚姻生活。进而可以改变男朋友对婚姻的态度，不再有恐婚的心理。
5、与男朋友家人建立良好的关系。可以与男朋友的兄弟姐妹或者父母多接触，建立良好的互动关系。进而男朋友的家人会给予你们交往更多的支持。也会让男朋友觉得你是最合适的妻子人选。
6、增进双方的感情，让男朋友更爱你。恋爱初期都是美好的，但是相处久了却会出现很多问题需要磨合，往往会使双方遍体鳞伤。这个时候多想想恋爱初期的感觉，增进双方的感情。增加一些生活小情趣，让男朋友更加依恋你，摆脱出恐婚的心理障碍。
