女性怀孕期间的饮食注意有哪些

1、 　　那么，再来说说准爸爸们的饮食又该是怎样的吧。

2、　　1、适量脂肪也不错　　　　性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有

3、精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，影响精子的生成。　　　　肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可

4、多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和

5、平衡，有益男性生殖健康。