1、大枣红糖水：原料：红糖、金丝枣、姜。 做法： 1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中； 2、注入适量清水（用矿泉水最好）； 3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。 大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
3、红糖党参赤小豆汤： 原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。
5、小米红糖粥：原料：小米100克,红糖适量。制作：将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
7、芝麻红糖粥：原料：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。做法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
