牛奶有什么作用

1、第1条牛奶可以给身体提供足够的热量和营养，而且非常容易被人体消化吸收。

2、第二，牛奶有提高人体免疫力的功效，常年喝牛奶，人的身体素质特别好，不容易生病。

3、第三，牛奶里面含有大量的钙，而且非常容易被人体吸收，牛奶具有补钙的作用。

4、第四，牛奶有美白皮肤的作用，常年喝牛奶会感觉到自己皮肤变得白皙。

5、第五，牛奶有镇定人情绪的作用，在睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠。

6、第六，牛奶是良性物质，有去火的作用，如果眼睛被强光灼伤，可以用鲜牛奶滴入眼睛，能够快速的消炎去火