1、首先，为了应对干燥的空气带给我们的健康威胁，鸭梨是非常好的对策。鸭梨水分超多，又被称为“天然矿泉水”，叫我们如何能不爱。（高手可选择煲汤）
2、其次，冬季也是雾霾天频繁出现的时节，空气污染对应的自然是呼吸和肺部的隐患，此时可以选择苹果，不仅能润肺，还能改善心情哟。
3、接下来则是枣，我们都知道冬季是养生季，而枣的维生素含量非常高。冬季手脚凉，也可以用吃枣的方式来调理。
1、第四，栗子，相比较于枣的维生素高含量，栗子的营养更加均衡，而且有足够的蛋白质，是强身健体的优秀果类。（高手炒菜更美味）
2、第五，橘子，在北方，许多地方都有烤橘子的习惯，冷时烤一点橘子，热热的甘甜汁水便是冬天里最好的慰藉。
3、第六，柿子，这个季节，正是柿饼上市的时候，冬季的风让柿子的糖分融合在一起，那黏黏的、沙沙的口感，加上甜得恰到好处的味道，特别棒。
