缺爱了该怎么自我治愈

1、内省：学会反思，可以以日记的形式记录下来，当你记录的越多，越能更大的程度理清自己的感情，让自己平静下来。

3、学会示弱：在老公或者亲人面前表达自己的害怕，焦虑，寻求他的支持与安慰，慢慢地就会好多了。

5、学会放下：过去有很多不完美的过去，将来也不会事事尽人意，学会面对这个不完美的世界，放下那些过去以及将来不完美的事