1、第一，转移注意力转意自己的注意力寻找一个喜欢的女生使自己逐渐走出当前的困境
2、第二，丰富自己的内心寻找自己的兴趣爱好然后不断的进行学习使自己能够逐渐充实从而走出当前的困境
3、第三，多沟通交流多和朋友交流使自己的情绪可以不断进行排遣更可以获得朋友的帮助使自己走出当前的状态
4、第四，不断提升自己阅读书籍可以充实自己的精神世界使自己对当前所遭遇的事情有一个更明确的认识蒉翟蛳庹从而摆脱当前的困境
5、第五，进行缓解发泄听音乐可以缓解自己的精神状态使自己在优美的旋律之中的以放松然后摆脱当前的困境
