降血脂吃什么好？

降血脂吃什么好？燕麦。1.燕麦中含有极其丰富的不饱和脂肪酸，亚油酸。能清理血管壁上的脂质，降低血液中胆固醇的含量，有助于保护心血管。预防动脉粥样硬化，脂肪肝等疾病。2.燕麦富含膳食纤维。能加速肠道蠕动，排除胆固醇。另外燕麦中含有的维生素B,是构成体内许多重要辅酶的催化剂。对蛋白质、脂肪和糖类的代谢，也起着重要的作用。