1、 晚上前上刷牙的时候，可以准备一点柠檬汁，然后用棉签沾上柠檬汁擦拭牙齿，因为柠檬汁中的猫某些营养成分能够让牙齿变白，并且还能够起着保护牙齿的作用
2、 在药店或者其他地方购买美白牙粉，每一天的早晚各刷一次，只要你坚持的话，还是有效果的，购买牙巨劫哨粉的话，尽量去比较正规的店子里面购买比较放心，质量也会有保障
3、 定期到医院洗牙也会起着美白的作用，不过不能经常性的洗牙，洗牙能够将牙齿上面的结石，茶汁，烟汁等等残留物清洗干净，同时还能够减少牙龈炎等等的发生
4、 购买一些米醋，然后含一口在嘴里，三四分钟之后就吐出冲总来，这样做不仅能够去除口臭，还有美白牙齿的功效，不过此类方法不能够经常性做，每三四个月一次就好
5、 将橘子皮在阳光下爆嗮，晒干之后呢就将橘子皮磨成粉，还能够在刷牙齿的时候就放一点在牙膏上面，然后早晚与牙膏混合刷牙就可以，坚持一点时间就可以了
6、 将花生连着皮一起放在嘴里咀嚼一段时间，千万记得不要马上吞咽，留在嘴里，五六分钟后在将残渣吐出来，然后呢用清水漱口，珠鬼在用牙刷刷牙齿就可以了。
7、 平时应该也要多注意不要抽过多的烟，还有一些饮品，比如说，咖啡，浓茶，奶茶等等，因为这些做法很容易让牙齿沾上渍，不及时刷牙，漱口的话，牙齿就会变黄了
