1、女性月经期间喝红糖水对身体的恢复有一定的好处，特别是有痛经淤血症状的女性，最好是在来例假的前几天就开始喝红糖水效果更好。
2、喝热的红糖水能使身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以试试这个方法，也可以加些姜汁共煮，具有补中气、补血养肝的作用，温筋通络效果会更好。
3、月经期要保持情绪稳定，精神愉快，不因经期的不适而惹起烦恼，激怒等情绪波动。
4、经期要注意保暖，避免寒冷刺激,注意营养，多饮水，不宜吃酸，辣等刺激性食物 ，以减少盆腔充血，保持大便通畅。
5、经期还要注意休息，保证充足睡眠，合理安排作息时间，做到劳逸结合。
1、喝热的红糖水能使身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以试试这个方法，也可以加些姜汁共煮，具有补中气、补血养肝的作用，温筋通络效果会更好。
2、红糖水调节痛经情况对继发性痛经有一定的疗效，通常适用于产后痛经恢复女性补充血气，可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性来说，用处不大，有时过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
