为什么已经吃得少运动的多了，体重居然上升了！

1、保持心情愉悦，多一点赞美，少一些抱怨。事实上一个人是否快乐对于一个人的健康影响很大，而快乐的源泉最重要的来自于自我对生活的态度。

2、减少食量，每次想吃的时候问问自己是否过量，是否能容忍以后肥胖的自己，摸摸自己的肚皮，对自己说：如果我吃了，肚子又要鼓起来了。

3、加强适当锻炼，有氧无氧运动结合进行。