回奶手法教程

1、第一：首先如果乳房胀痛，可以挤出小部分奶水，记得不要挤空，否则会促进奶水分泌，适得其反。

2、第二：注意一定要减少对乳头和乳晕的刺激，如果感到胀可以用冷敷法减轻胀感。

3、第三：如果发现乳房有硬块时要及时揉开，防止乳腺炎，回奶过程中少喝汤水，不要吃促进奶水分泌的下奶食物。

4、第四：一定不要使用所含激素类的药物或者回奶针，因为这样容易引起乳房萎缩和乳腺分泌问题。