如何减轻女性月经疼痛

1、月经前，月经即将到来的前3天左右，睡前用适温的热水泡脚，水不热了再加热水，大约泡脚20分钟左右，直至月经来临。可缓解疼痛，或直接不痛了。月经时的疼痛，建议多喝热水，注意保暖，再暖暖的睡一觉就好了！

2、。