1、眼保健操，通过按摩的眼周，促进血液循环，保护视力。
2、远看凝望，找一处有绿色植被的地方进行远看凝望，可促进眼部放松，达到舒缓眼镜疲劳的效果。
3、日常可饮用菊花枸杞茶，菊花和枸杞都具有明目的效果，对保护视力有好处。
4、蒸汽熏眼，可用茶水蒸汽熏眼，或者购买市面的一些蒸汽眼罩，都能达到一个眼部湿润，血液循环的一个效果，从而保护眼睛视力。
5、可试下打兵乓球之类的活动，有助于眼球的调节能力，不妨抽空试试
6、少长时间对着电脑或者手机玩游戏，这样会对我们的眼睛造成过度疲劳，应每隔50分钟可以适当的放松眼睛，看看植被。
