吃太撑难受怎么办

1、轻揉腹部。比如和朋友聚会的时候，由于太高兴了，多吃了一些东西，吃的难受，这个时候想要缓解这种撑的难受的状况，可以直接用手轻轻的揉腹部，在揉腹部的过程中，力度千万不要太大了，一定要轻柔，轻揉腹部可以加快肠胃蠕动，帮助食物消化。

3、看医生。饭吃得太饱，如果撑的难受，程度比较轻的话，可以使用以上方法，但是如果程度比较重，与此同时感觉胃部比较胀，而且胃部已经有了疼痛感，这个时候就要及时的去医院看医生。

5、遛弯散步。饭菜可口如果吃的太多撑的难受，这个时候在经过以上步骤以后，可以去附近的公园或者是其他地方遛弯散步，在散步的时候，步行的速度不要太快，最好慢慢的散步，慢慢的散步可以有助于食物的消化，能够缓解撑的难受的状况。