1、看书。
看书可以增加阅读能力，也为小孩子养成喜欢看书习惯。所以准妈妈们要能坚持哦，并且要看一些有意义的书哦。
2、跑步。
跑步可以增强抵抗力，对小孩也有好处，培养他好运动的习惯。自然也是要坚持哦，旁晚的时候慢跑5-10分钟.
3、在怀孕过程中要保持开朗心态。
千万不能抑郁，不然会造成孩子的自闭。所以胎教很重要。
1、要保证睡眠质量啊，随着肚子越来越大，宝宝也越来越不安分，那么妈妈们的睡眠也不好。
2、要经常摸摸肚子，跟宝宝讲话。
3、营养要跟上，现在有好多女人是想要有好身材就只吃素食什么的。我觉得应该要营养均衡，像老母鸡汤，鱼汤什么的很有营养，也有助于你生产。
