放松肌肉
放松肌肉：用法、按法、揉法、点法，先在损伤的肌肉周围操作，逐渐移至痛处，使其肌肉尽量放松，操作过程大约10分钟。
三扳法
⑴ 扳肩推腰：患者俯卧位，医者立于健侧，一手按住腰部痛处，一手扳住患者患侧肩前部，用力向后扳提，同时按腰部之手用力下压。
⑵ 扳腿推腰：患者俯卧，医者立于健侧，一手按住腰部痛处，一手扳住膝关节上方，用力向上方扳提，同时按腰部之手用力下压。
⑶ 斜扳法：患者健侧卧位，医者一手扶住患者肩前部，另一手肘关节抵住髋后部，令患者上身尽量后旋，此时，抵住髋关节的肘部用力做相反方向扳动。
摇晃提端法
摇晃提端法：患者坐凳上，助手蹲在患者前方，用双手固定双下肢。医者站在患者背后，两臂从两腋下穿过，两手靠拢抱住躯干，先环转摇晃患者躯干6～7次后，再向后上方将患者提起，并向斜后方倾斜，使腰部做扭屈动作。先向患侧倾斜，再向健侧倾斜。
嘱患者双下肢伸直，医者站在患者侧方，一手按住背部，使患者尽量向前弯腰，另一手要由上向下沿脊柱两旁推揉痛处6～7按背之手绕过患者胸前，抱住躯干，使腰部伸直，并用力向上提起，另一手捂在痛处，用力按压。
弯腰挺立法
弯腰挺立法：患者两足分开比肩稍宽站立，医者两足前后分开，右足在患者两足之间的后方，一手抱拢患者少腹，先令患者直膝向前弯腰，直到不能再弯的程度，再嘱患者将腰缓缓伸直，并向后背伸，同时将患者抱起，此时医者用右侧髋部抵住患者腰部，然后突然放手，使患者借地站稳。
