鱼的好处，女人常吃

1、清炖吃 炸 熏 蒸

2、清炖吃最简单了"打开火放上油 大料等 油大料好了之后放上水烧开,在凸鹣沮北把鱼放上大火烧开几分钟变小火慢慢炖就行了,炖到汤浓了就行

3、炸就更简单了，把鱼放进碗里，放上酱醋，盐，鸡精等，在一起搅拌

4、熏的做法就是，把鱼腌好，放上酱油，醋 盐，及大料腌制半个小时就行了