1、准备所需要的食材。

2、把鸡胸肉切块放入绞肉机搅打成肉泥。

3、加入杂蔬,葱花。

4、加入生抽,蚝油。

5、加入玉米淀粉。

6、加入食盐。

7、打入一个鸡蛋顺时针把材料和调料搅拌均匀。

8、一边搅拌一边分次加入清水。

9、豆腐皮提前浸泡温水软化。

10、把肉馅铺在豆腐皮上卷起来。

11、放入锅中蒸30分钟。

12、最后出锅切块就完成啦!

13、多重营养,无油低脂低卡,好吃不长肉。

14、饭后再来冲泡一杯我最爱喝的铂睿妈妈奶粉,营养满分加持,孕妈妈们赶紧安排起来啦!

时间:2026-02-14 13:29:20
1、准备所需要的食材。

2、把鸡胸肉切块放入绞肉机搅打成肉泥。

3、加入杂蔬,葱花。

4、加入生抽,蚝油。

5、加入玉米淀粉。

6、加入食盐。

7、打入一个鸡蛋顺时针把材料和调料搅拌均匀。

8、一边搅拌一边分次加入清水。

9、豆腐皮提前浸泡温水软化。

10、把肉馅铺在豆腐皮上卷起来。

11、放入锅中蒸30分钟。

12、最后出锅切块就完成啦!

13、多重营养,无油低脂低卡,好吃不长肉。

14、饭后再来冲泡一杯我最爱喝的铂睿妈妈奶粉,营养满分加持,孕妈妈们赶紧安排起来啦!
